Em um mundo onde a busca por saúde e qualidade de vida se intensifica, a prática regular de atividades físicas se tornou parte do cotidiano de milhões de brasileiros. No entanto, para garantir que esse hábito traga benefícios sem riscos, é essencial conhecer o seu corpo, suas limitações e seu potencial. É aqui que entra o check-up esportivo, uma avaliação médica detalhada que ajuda a otimizar a saúde e o desempenho de quem pratica exercícios, independentemente do nível de intensidade.
O médico do exercício e do esporte da clínica Medicina Esportiva e Ortopedia (MEO), Rafael Gobbato, explica que o check-up esportivo é um conjunto de exames médicos e testes físicos realizados para avaliar as condições de saúde de um indivíduo antes, durante ou após a prática de atividades físicas.
“Ele vai muito além de um simples exame de rotina. É uma abordagem personalizada, que foca na condição física do corpo em relação ao exercício. A ideia é entender como o corpo responde ao esforço, identificar possíveis problemas de saúde silenciosos (como doenças cardíacas ou respiratórias) e prevenir lesões que podem comprometer o desempenho ou mesmo a integridade física do praticante’, afirma.
Por que o check-up esportivo é importante?
Nos últimos anos, o número de pessoas praticando esportes ou atividades físicas tem crescido. Dados de uma pesquisa nacional de Vigilância de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) realizada pelo Ministério da Saúde, mostram que 40,6% das pessoas com 18 anos ou mais, na média das 27 capitais brasileiras e do Distrito Federal, realizam atividade física nos níveis estipulados pela OMS. Os números são de 2023. No entanto, o aumento da prática esportiva também tem gerado mais lesões e complicações, muitas das quais poderiam ser evitadas com uma avaliação médica personalizada.
Rafael Gobbato lista abaixo os principais benefícios do check-up esportivo:
1. Prevenção de lesões: o acompanhamento preventivo ajuda a identificar desequilíbrios musculares, sobrecarga articular e falhas posturais, que são gatilhos para lesões. Isso permite ajustes no treinamento antes que o problema se torne grave.
2. Avaliação cardiovascular: um dos pilares do check-up esportivo é a análise da saúde do coração, especialmente para quem pratica atividades de alta intensidade. Exames como o teste ergométrico (teste de esforço) ajudam a identificar riscos de doenças cardíacas, muitas vezes silenciosas. A Sociedade Brasileira de Cardiologia alerta que a principal causa de morte súbita relacionada ao esporte é cardiovascular.
3. Otimização do desempenho: o check-up esportivo não serve apenas para prevenir, mas também para potencializar o desempenho. Ao conhecer suas limitações e capacidades, o praticante pode ajustar seus treinos para atingir melhores resultados de forma mais eficiente e segura.
4. Controle da composição corporal: com o auxílio de exames como a bioimpedância, é possível monitorar a quantidade de gordura, massa muscular e água no corpo, permitindo que ajustes alimentares e de treinamento sejam feitos com base em dados precisos, promovendo maior saúde metabólica e controle de peso.
5. Segurança para todos: check-up esportivo não é exclusivo para atletas profissionais. Ele é recomendado para qualquer pessoa que pratique atividade física regularmente, de iniciantes a veteranos, garantindo que todos possam treinar de forma segura e eficaz.
Quando fazer o check-up esportivo?
O especialista recomenda que o check-up esportivo seja realizado antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente para aqueles que não têm histórico de atividades físicas regulares. “Caso o praticante já tenha algum tipo de problema de saúde ou esteja praticando esportes de alto rendimento, é importante fazer essas avaliações anualmente. O check-up esportivo é mais do que uma simples formalidade médica — ele é uma ferramenta indispensável para garantir que sua jornada no mundo do esporte seja longa, segura e eficaz”, finaliza o médico do exercício e do esporte da clínica Medicina Esportiva e Ortopedia (MEO).
Fonte: Correio da Manhã
